每天跳绳多少下有助于长高？我每天只跳1

问题分析：你好，运动能帮助你增高，不表示你运动就一定会增高的，人体的身高决定于一个人的基因，运动只是辅助作用，不会有翻天覆地的 改变的！你可以观察一下咱们国家的运动员，平均身高并不高，就说明了运动改变身高的作用很小！意见建议：一般来说运动最少要运动30-60分钟才有运动的效果，你的运动量太小了，并且你的岁数太大了，身高增长的主要时间在12-15岁，你已经过了这个黄金时间了，并且即使你现在在12-15岁之间，运动也不会让你的身高改变多少的，因为身高决定于基因，你基因已经决定了你属于低个子的人群！所以你该锻炼身体还得锻炼身体，只是锻炼身体达不到你想要的目的！