预防中暑五大妙招是什么

预防中暑五大妙招是，喝水的时候要慢慢喝，多喝温开水，及时散热，当太热时应用冷水清洗头部和颈部，使水分蒸发，以帮助散去热量。

出门戴一顶帽子，来减缓头部和颈部的吸热速度，以免吸收更多的辐射热，尽量穿浅色系的衣服会更好。多吃瓜类，比如冬瓜利尿消炎、清热解毒还可以化痰祛风。

多吃凉性蔬菜，多吃苦味食物，有助于解暑热和燥暑湿，多洗澡，帮助汗水远离身体。保证充足的睡眠，合理安排作息时间。