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怎样快速瘦掉大象腿

身材比例不是特别好，上身瘦下身就很胖，还有大象腿，非常难看，有点自卑，每天都在坚持运动，效果一点都不明显那么粗，因为正在长身体也不敢节食，也不想，饿的快，吃的也多，想知道怎样快速瘦掉大象腿？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步不用天天跑，一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做，不跑步时晚上睡前也可以做，因为强度不大，不会影响睡眠。瘦腰使用时机，饭后2小时以后。
双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。

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