我晚餐吃的是，红薯一块，大米汤一碗，白菜猪肉包子一个，但吃完后30分钟就腹泻啦，请问该咋么自救。

您好，我来回答您关于“30分钟就腹泻”的问题。红薯大米汤应该没有问题；问题可能在于肉的方面。腹泻，检查自己吃了什么东西，这是身体启动自愈力的现象，当对身体有害的食物时进入体内，身体就会通过呕吐、拉肚子的方式将毒素排出体外，多喝水，但不要喝冻的饮料，多休息，尽可能不吃难消化、高蛋白高脂、精加工的食物，可适当吃些天然的没有经过精加工的、容易消化的食物，一方面补充能量，一方面帮助排毒。

药物，市面上常见的氟哌酸、黄连素、泻立停等，效果很好。建议：患者一旦出现不明原因的拉肚子腹泻严重、次数明显增多并伴有脓血便、腹痛、发热等情况时，很可能是病毒性的！应停止自我诊断，赶紧去医院治疗。

谢谢您的咨询，再见！