酸奶中有乳酸，可以喝吗

你好，酸奶就是一种乳酸，当然了，酸奶是健康的可以食用的乳酸，是可以喝的，喝了对人体是没有伤害的，能给促进肠道益生菌，对消化有好处。

指导意见鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

祝你健康！