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一个多月的宝宝补锌怎么补啊

我的宝宝身体比较的瘦弱，很容易感冒，抵抗力很低，而且头发枯黄，也不正常的吃东西，偶然的一次检查的时候医生说我的宝宝缺锌，让我抓紧给孩子补锌等微量元素，我想了解一下宝宝都需要怎么来补锌呢。如何有效的补锌呢？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
再就是一些豆类的米粥可以长期服用对于缺锌的治疗也很有效果。

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