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问患者提问

晚上喝牛奶的最佳时间是什么时候

晚上喝牛奶的最佳时间大概是什么时候？我晚上大大概十点半睡，如果早些时间喝会不会没有效果？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不会的，只是会影响钙的吸收。还是睡前喝牛奶比较好，有利于人体对钙的吸收，防止骨质疏松，同时也可促进睡眠。

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