腰疼从17年10月份

病情分析：你好！根据你的描述，考虑腰椎间盘突出或膨出压迫神经引起的疼痛，也不能排除腰肌劳损的可能，可以腰部热敷，按摩或中医针灸理疗。

指导意见：建议，注意休息和腰部保暖，避免熬夜劳累，受凉受寒，避免过度弯腰和剧烈活动，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，忌辛辣刺激生冷食物。

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