更年期综合征应如何预防

你好！合理膳食，饮食习惯对一个心性的培养也是很重要的，清淡为主并且营养丰富的饮食能够帮助身心的健康，传递正能量。

调节心情，从行动上断绝负面情绪的影响。保持积极乐观的心态很重要，遇事不要急躁，礼让三分，不斤斤计较。不断的调整心理健康状态，多与人交往。

户外运动，除了干家务以外多参加户外运动，心理健康的同时身体健康才能更好的享受生活。