头感觉很沉没法思考，记不住东西

你好，我俩个月前感觉老是头疼疼起来就是那种脑袋不能晃动，一晃感觉要炸了的感觉，最近发现每天脑子沉沉的，看书注意力没法集中，而且基本无法记住东西，以前记住的在快速遗忘中，对了今年2月有到医院查，说是神经性头疼没在意我这个是什么情况想得到的帮助：我这个是什么病，如何调节改善