产后精神紧张睡眠不足关节出虚汗

你好，你的情况可能属于产前焦虑症；引起此证的原因很多，如初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑等。本病的治疗主要以自我调理和心理疏通为主。多出去走动，与人交流；

和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验；要纠正对生产的不正确认识，做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。