问患者提问

焦虑能吃水产品吗

我每天都要忙各种事情，压力很大，最近总是胡思乱想，去检查说我是焦虑症，想了解一下焦虑是否能吃水产品？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以。水产品可以为人体补充营养，要避免吃含咖啡因的食物，包括饮料也要避免，因为含有咖啡因的食物，吃了之后会导致人的呼吸和心跳会迅速的加快，同时还会减少褪黑素的分泌，褪黑素减少会导致失眠，失眠会加重焦虑症。

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