问患者提问

睡前几小时喝水比较好

我的皮肤很干燥，医生建议我平时的生活当中注意补水，有时候晚上喝多了第二天早上起来会觉得眼睛有点肿大，我想问下医生睡前几个小时喝比较好？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般在睡觉之前是不建议喝太多的水，会导致水肿，还会增加夜晚的尿量会影响睡眠质量，所以建议提前半个小时到一个小时喝水，这样在睡觉之前可以在上一次厕所，睡觉期间就不会受到影响。

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