您好,你的这种情况主要是由于外伤导致的,,不用过于担心的,因为现在处于扭伤状态,出现了肿胀,所以会感觉运动不灵活的,可以用热水进行一下热敷,在消肿后,会逐渐恢复正常的,目前要注意多休息,不要急于运动。
祝您健康!
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