怎样降压效果好

你好！高血压的治疗目前仍以西药为主，它们降压效果确切，虽有一定的副作用，只要按医嘱服用就可避免或明显减轻。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。注意点：

1、情绪要稳定，血压的调节与情绪波动关系非常密切。

2.控制体重，肥胖是高血压病人的大敌

3.避免在高温下长时间停留

4.起坐站卧要平稳，避免突然改变体位。