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问患者提问

睡眠不好多梦有什么原因吗

我经常性睡眠不好，多梦，睡醒还记得梦境，感觉很累，白天没精神，这种情况什么原因？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现夜间睡眠，不好多梦，这是属于失眠和睡眠质量差，主要是与精神紧张和精神焦虑，精神压力大有关，也与平时熬夜劳累，生活不规律有关系。
你平时要多一些户外运动，增强身体体质，养成良好的生活习惯。

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