希望给予建议如何制怒

你好！先要调整好你自己的心态，保持一个良好的情绪，怒伤肝，长时间对你的肝脏会有影响的，平时要养成一个良好的生活习惯，如果比较严重，建议中医调理，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，疏肝解郁等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。

并根据你自身的情况给予情趣调理、心理疏导等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动。

注意饮食的调理。有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院治疗。