问患者提问

脑子健忘该怎么办？

患者女，49岁。大约有半年了，脑子记事情不太清楚。比如刚说过的事情过几天就忘记了，刚习的菜放车篓里，过一会就忘记这是买的什么菜曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，没有遗传史，家里的老人到现在记忆还很好。想得到怎样的帮助：想知道这种情况该怎么办？以后会得老年痴呆吗？该怎么治疗呢？平时在饮食上多吃些什么能够补充脑子的营养？

提问时间：2021-10-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。
过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。指导意见：服用大豆异黄酮、维生素C、维生素E、维生素B1、锌、硒等都有助于大脑健康。
吃的食物，要以以低脂肪为主，而且还要多吃水果，以及蔬菜和粗粮。核桃可健脑、乌发、润便,每天吃3个核桃, 以上是对“脑子健忘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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