首页 > 权威问答 > 腿粗屁股大怎么瘦下来？还有就是屁股很大，腿粗屁股大怎么瘦下来？

问患者提问

腿粗屁股大怎么瘦下来？还有就是屁股很大，腿粗屁股大怎么瘦下来？

可是我的上半身很长，腿不是很高，主要是太粗了，属于圆锥型的，大腿很粗，还有就是屁股很大，尤其是生完孩子之后，腿粗屁股大怎么瘦下来？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿粗屁股大建议首先饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。
同时也需要充足运动，建议腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号