根据你描述的情况考虑是着凉感冒引起的。可以口服双黄连颗粒或vc银翘片进行对症治疗，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，注意保暖。
平时要加强锻炼，多吃高蛋白维生素丰富的食物，提高机体免疫力。
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