颈椎病腰椎病的饮食

健康咨询描述：最近我发现自己的腰椎、颈椎经常有钝痛感，特别是工作久、比较劳累的时候，痛感更加明显。我去中医院治疗，医生给我开了中药，目前情况有所好转。但是朋友让我要注意饮食，说会有利于治疗。 想得到怎样的帮助：颈椎病、腰椎病患者的饮食有什么需要注意的？吃什么比较好？