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身边的什么食物，可以使生长激素分泌增多

吃什么食物可以促进生长激素的分泌？平时喜欢打篮球，我现在18岁，身高158.以后还会有长吗？有什么食物可以促进生长激素分泌吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

建议可以适当多吃蛋白质，特别是含其中有胺基酸成分的食物，比如小麦胚芽、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏蛋、牛奶、等，还有多吃含钙高的食品。
尽量少吃所含的糖份多，那样会阻碍钙质的吸收，会影响骨骼的发育。

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