人的睡眠时间多少是合适的

你好看了你的描述充足的睡眠是身体降和一切活动的基础否则就会昏昏沉沉的提不起精神来至于睡觉虽话说早睡早起所以说晚上如果能够在9：30到10：00之间睡眠早晨6：30到7：00间起床是最好的了如果做不到那就以保证睡眠为基本原则希望我的回答有一点帮助祝身体降如有问题可以继续问。