腰麻然后就疼痛难忍

偶尔这样的话，可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的，可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。也可以适当的热敷、按摩缓解。

具体的情况，建议您来医院骨科做一个检查确定。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。