我该如何走出阴影，不再悲观？

你好，感觉到悲哀多一些积极的心理暗示，多做自我肯定，哪怕只看到自己进步一点点，也要积极肯定自己。比如每当看到自己在某事上做得好，要在心里默默地赞许自己“嘿！这件事你做得棒极了！相信你以后会做得更好，也可以对着镜子微笑着对自己这样讲。

以上是对“我该如何走出阴影，不再悲观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！