请问红豆、薏米、荞麦、燕麦、链子一起煮粥喝有什么效

健康指导：太多了，可以两种一起也不错。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。荞麦莲子可以做成豆浆，豆浆营养非常丰富，且易于消化，能调节内分泌，改善更年期综合征，长期饮用还能令皮肤白皙润泽，对女性尤其适宜。

可以把有特点的两三种一起吃就可以。