过敏性鼻炎平时怎么预防发作？

健康咨询描述：最近这段时间，季节变化，我经常感觉鼻子很不舒服，有点痒痒的，还经常会打喷嚏，一次打好几个，尤其是在早上或者晚上的时候比较严重。另外，还总是会流鼻涕、鼻塞等等。起初以为是感冒了，可是后来听别人说这是得了过敏性鼻炎。 想得到怎样的帮助：过敏性鼻炎在平时生活中应该怎么预防发作？