最近老失眠怎么办才好啊

病情分析：您好，您的情况不太好说的，失眠的原因很多，建议要慢慢的改变生活习惯，一天比一天早睡一点点，慢慢的调节。

指导意见：您好，您的情况不太好说的，因为很多因素都可能影响睡眠的，建议平时注意，睡前不要剧烈活动，平时注意，睡前可以喝杯牛奶。

以上是对“最近老失眠怎么办才好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！