老师，我肚子上的肉很多

病情分析：你好，减重是需要饮食控制和体育锻炼进行的。跳绳有助于全身塑形。对与零食的时候问题，看您的选择了美丽还是吃？

指导意见：减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等。