病情分析:冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟.抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高指导意见:至少要比腰部更高才有效。
去买点消炎药来吃,睡觉的时候把脚下面垫点东西,使脚高于你的心脏!半个月别活动了,注意休息
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