吃哪些食物可以补钙

问题分析：你好朋友，很高兴为您解答；补钙的食物是有很多的。意见建议：很多蔬菜含钙高，而且吸收率也高，如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等。

含钙丰富的食物有：奶类全脂奶粉、豆制品大豆、北豆腐南豆腐。海产品 鱼粉、鱼松、虾皮、虾米、海带、海参、紫菜、熟鱼干。

其它有：芝麻酱、金针菜、木耳、芹菜、花生仁等。