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迅速的长胖了二十几斤

过年时做了黄体破裂手术，那之后就开始长胖，都胖了快三十斤了，是不是用的药有激素呢，有什么办法能减下来，我二十七岁，还没小孩

提问时间：2022-06-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：瑜伽减肥，是可以的，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食指导意见：一下子吃胖了二十几斤，可能和一直吃药有关系，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度

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