问患者提问

便秘是怎么回事呀？

我最近一段时间经常性的便秘，也不知道是什么原因引起的，一般都在早上刚起床的时候开始的，每次上厕所都要大概半个小时以上，以前也不知道是怎么回事，就也没有采取过什么治疗方法。想得到怎样的帮助：便秘是怎么回事呀？

提问时间：2021-10-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，食物中膳食纤维的摄入不足肠道动力不足需要补充钙和优质蛋白纤维素摄入不足需要改变饮食习惯，多吃水果，蔬菜和粗粮以肚脐为中心，打圈按摩也有助于排便其间,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大。

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