您好！根据您所说的情况，血压162，123，建议您尽快去医院就诊，在医生的指导下，立即服用降压药治疗，以免引起并发症。
建议您保持情绪的稳定，保证充足的睡眠，保持大便通畅，遵医嘱服药，适当进行锻炼，饮食宜低盐、清淡、低胆固醇和低动物脂肪食物。
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