首页 > 权威问答 > 一天科学的睡觉多少个小时算合适

问患者提问

一天科学的睡觉多少个小时算合适

想了解，在身体健康的情况下一天睡觉几个小时算是合适的，多睡或者少睡对身体又会有怎么样的影响，还有就是上夜班的对身体好吗？白天跟黑夜对换了。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，正常睡眠时间只要能睡足8小时就可以了，注意不要过于劳累，适当的休息。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号