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运动能改善体质差吗？

健康咨询描述：我之前上大学的时候一直身体挺好，还是篮球队主力，可是去年一次车祸后，我就感觉身体差了很多，虽然说没有什么大病，但是小病隔三差五就犯病想得到怎样的帮助：运动能改善体质差吗？

提问时间：2021-12-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动能有效改善体质差身体免疫力低下。比如说坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。

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