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患者提问

睡眠不好,易累,有时心悸。

最近总是睡眠不好,睡一两个钟就会醒,反反复复,无法进入深度睡眠,醒来眼睛有点肿,也时有感觉心跳突然加快几下,不知道算不算心悸。而且这段时间比平时还要怕冷。:想得到的帮助:不知道这种状况属于哪方面出问题了,怎么样才能改善睡眠?
提问时间:2021-04-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,根据您所述,患者所患的是失眠症的问题。目前失眠症的问题在重视药物治疗的同时,心理调节也相当的重要。

    指导意见:首先,要建立良好的心理状态,增强自己面对压力的承受能力!睡前忌喝咖啡或者茶类饮品,睡前也不要做过多的运动,可以试着听一些轻音乐,并且养成定时睡眠的习惯;多食用一些核桃,大枣等有助于睡眠的食物.;可以服用一些营养神经的药物如谷维素或者中药、针灸调理治疗,也可以服用安神补脑液试一下以上是对“睡眠不好,易累,有时心悸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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