我的脚腕扭了，动都不能动

病情分析：您好！根据您的描述，您出现了脚踝外伤引起的扭伤，建议您可以外用药物进行治疗，同时注意饮食方面的调理。指导意见：针对现在的情况，建议您可以局部外用云南白药喷剂进行治疗，同时口服舒筋活血片。

平时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律。以上是对“我的脚腕扭了，动都不能动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！