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睡眠质量差多梦怎么办

最近总是睡不好，夜里还总是做梦，有时都做一夜的梦，不但没休息好还会觉得很累，应该怎么办？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量差多梦应该注意养成良好的生活习惯，不要过度熬夜，多参加户外运动，加强体育锻炼，增强体质。睡眠质量差出现多梦的现象一般是神经衰弱的表现，要是失眠多梦比较严重，可吃点调理神经的药物，改善病情，也可以吃点镇静安神的药物，但是要遵医嘱谨慎用药。

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