减肥爬楼梯和跳绳方法是否可取呢？谢谢

你好，跳绳、爬楼梯的确都是可能对关节造成损伤的。如何来避免呢？,主要就是跳绳的话注意不要关节锁定（具体意思请自己百度一下）。而爬楼梯的话建议

一、一次爬两级为好。这样关节角度比较合理。

二、注意单纯上楼梯。而不要下楼梯。这样对关节影响才好（也就是找个有电梯的来爬）。