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患者提问

跑步会瘦吗

最近我朋友懒,不爱运动,还总吃东西,导致胖了好多。想跑步减肥,请问会瘦吗?
提问时间:2020-05-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    会。每天坚持跑步跑步,可以达到廋身的预期效果。跑步的时间越来越长,身体内的糖原被消耗,体内脂肪燃烧的比例才会提高。

    每次跑步的时间最好要在30分钟以上,提高新陈代谢,才有助于减肥。

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