脂肪肝怎么预防呢？

前段时间单位体检，后来拿到了检查报告，别的什么都是正常的，但是却查出有脂肪肝，我平时因为工作的缘故，常常会有饮酒的习惯，同事们说，脂肪肝现在是正常的现象，但是我上网查了下，危害还是挺大的，不知道这个应该如何预防，或者缓解。 想得到怎样的帮助：请问得了脂肪肝应该怎么预防呢，平时应该注意什么？