爬楼梯的好处

时常锻炼身体，身体抵抗力强，疾病会少很多，爬楼梯对身体的好处是，能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。

而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。