产后睡觉难睡怎么了？

造成失眠的原因很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素；可能由于突然由怀孕阶段转化成产后阶段，无论是身体还是心理上无法适应的结果，经过一段的时间的适应会有所改善。

产后失眠也可通过改变睡眠和生活习惯来改善，如减少午睡，饭后多散步，增加每日活动量，也可在每晚睡前喝一杯热牛奶，既补钙又镇安眠，主要放平心态，放松心情。

建议到正规医院治疗。