我有牙结石。很硬。一般都是一天刷牙两次

石灰牙其实就是牙结石附著于牙齿表面形成的，会导致牙齿外观暗淡，容易出现口臭及牙龈出血，长时间牙结石压迫会导致牙龈萎缩及牙齿松动。

应该及时到医院口腔科进行超声波洁牙去除牙结石，这个是最方便有效而又安全的方法，一般一年进行1-2次洁牙治疗，是不会对牙齿形成损害的。

牙结石通过刷牙的方法是无法去除的。