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女人吃什么增强免疫力

我最近感觉身体很不舒服，头还晕晕的，有点小感冒，这种情况吃什么能增强免疫力？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女人吃下列的食品，可以增强免疫力：优质的蛋白质，是合成抗体的原料，人的抗体本质上是一种蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等，也可以喝蛋白粉，每天喝蛋白粉30克以上。

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