怎样才能治疗强迫症和完美主义

强迫症确实和追求完美，过度在意细节，缺乏安全感有关！建议看心理医生，做一对一的指导与治疗！同时可以加强自我的调节。

比如接纳自己的强迫症状。与症状和平共处。不控制，不打压，不排斥，因为当你控制打压排斥的时候，就是在自我斗争，是很大的内耗。

当你真正接受自己的症状了，那些症状反而会有所缓解，甚至消失。完美根本是不存在的，追求不实际的东西，永远达不成目标，就时时感受到挫败感。

有挫败感就容易焦虑。影响生活质量。