您好,豆类食物能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止头发分叉断裂。海藻类食物:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,可乌发生发。
此外,薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。
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