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轻微脊柱侧弯自我矫正法

我表妹得了脊柱侧弯。自己想去当兵去，又担心自己验不过，请问轻微脊柱侧弯有怎么自我矫正法？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

轻微脊柱侧弯自我矫正注意端正身体的姿势。平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上，最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，在全面锻炼的基础上做矫正体操。

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