能预防骨关节炎：减轻体重，肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多，减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生；
改变不合理的运动方式，太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免；避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。
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